Preventívny program

Školský preventívny program Cesta k sebe 2025/2026

Cesta k sebe je preventívny program zameraný na osobnostný rozvoj žiakov, podporu ich psychickej pohody a posilnenie zručností dôležitých pre školský aj osobný život. Program prebieha počas jedného školského roka v podobe štyroch interaktívnych stretnutí, ktoré vedie školská psychologička. Každé stretnutie je postavené na zážitkových aktivitách, diskusiách a praktických cvičeniach.

1. Stretnutie: Sebapoznanie – Objavujem, kto som

Prvé stretnutie je zamerané na rozvoj osobného povedomia a uvedomenia si vlastných silných stránok, hodnôt a motivácie.
Žiaci sa prostredníctvom zážitkových úloh a skupinovej spolupráce učia:

• vnímať svoje jedinečné schopnosti,
• pomenovať svoje potreby a ciele,
• porozumieť tomu, ako ich vlastné nastavenie ovplyvňuje správanie a rozhodovanie.

2. Stretnutie: Pamäť a učenie – Ako sa učiť efektívnejšie

Stretnutie je zamerané na procesy učenia a práce s pamäťou.
Cieľom je ukázať žiakom praktické stratégie, ktoré môžu využiť pri štúdiu:

• techniky efektívneho zapamätávania,
• princípy práce so sústredením,
• vytváranie vlastného učebného štýlu,
• ako sa učiť menej, ale efektívnejšie.

3. Stretnutie: Time management a stres

Stretnutie sa venuje organizácii času a zvládaniu stresu.
Žiaci sa naučia:

• plánovať svoje povinnosti realisticky,
• rozlišovať medzi dôležitými a menej dôležitými úlohami,
• techniky na zvládanie napätia a stresu,
• ako predchádzať preťaženiu a vyhoreniu.

4. Stretnutie: Kritické myslenie – Ako si vytvárať vlastný názor

Stretnutie rozvíja schopnosť kriticky hodnotiť informácie a formovať vlastný názor.
Žiaci pracujú s praktickými úlohami, pri ktorých sa učia:

• rozpoznávať manipulatívne prvky a dezinformácie,
• klásť správne otázky,
• argumentovať a vyjednávať s rešpektom,
• premýšľať nad dôsledkami svojich rozhodnutí.

Ciele programu

• podpora zdravého psychického vývinu žiakov,
• rozvoj sociálnych a emocionálnych kompetencií,
• posilnenie sebadôvery a sebariadenia,
• zlepšenie schopnosti zvládať náročné situácie v škole aj v osobnom živote.

Forma realizácie

Program je vedený zážitkovo, s dôrazom na aktívnu účasť žiakov. Zahŕňa diskusie, skupinové aktivity, krátke cvičenia, tvorivé úlohy a reflexiu.

Určenie

Program Cesta k sebe je určený pre žiakov 2. ročníka a prebieha v rámci školského roka počas štyroch vyhradených stretnutí.